Вода на страже иммунитета

Британские ученые огласили список факторов, оказывающих наиболее негативное влияние на работу имунной системы. На первом месте, конечно, стресс. Ежедневные конфликты и стрессовые ситуации способствуют снижению эффективности работы клеток имунной системы. Второй не менее важный фактор - это чрезмерное потребление сахара. Так, по словам ученых, 1 литр всем известного напитка Кока-Кола или четыре столовые ложки сахара (в качестве ингредиента блюд и напитков) в день снижают эффективность работы имунной системы втрое!

 

В не меньшем приоритете ученые упомянули и обезвоживание, которым страдает буквально каждый второй житель планеты. Ежедневный дефицит воды, который мы наивно компенсируем чаем и кофе (которые никак не способствуют насыщению организма водой), существенно сказывается на работе имунной системы, снижая ее защитные функции. Так что не забывайте, друзья, чай и кофе - не вода! Выпивайте ежедневно не менее 1 литра чистой воды и будьте во всеоружии перед вирусами.
 

Читайте также

Сладкая вода поможет "взять себя в руки"
В статье в журнале Psychological Science психологи Университета Джорджии (США) поведали о новых интересных свойствах воды. Ученые утверждают, что подслащенная вода спосоствует восстановлению концентрации и самоконтроля в моменты переутомления.
Подробнее
Очищаем воду самостоятельно
О том, что вода трубопроводная не просто нежелательна, а вредна, все мы знаем (но не грех и повторить). Покупать для питья воду бутилированную регулярно - это серьезные финансовые затраты. Фильтр для воды есть дома не у всех (но мы это постараемся исправить, конечно). Итак, что же делать в тот недолгий промежуточный период, когда от бутилированной воды вы отказались, а фильтр для воды еще не выбрали? Есть несколько довольно простых способов, эффективных для малых объемов.
Подробнее