Вы наверняка не раз слышали от докторов, косметологов и прочего образованного люда, что воду пить нужно и как воду пить полезно. Но пьете ли вы ее в итоге регулярно и в нужном количестве?
Сейчас мы попробуем уговорить вас еще раз, потому что 8 стаканов воды в день - это:
Здоровое сердце.
Многолетние исследования в разных странах подтвердили и не раз, - риск сердечно-сосудистых заболеваний снижается на 41% у людей, выпивающих 6-8 стаканов чистой воды в день.
Потеря лишнего веса.
Мы уже писали об этом раньше и напишем еще раз. Вы пьете нужное количество воды (не меньше 7 стаканов в день), почки работают как часы и не "отдают" свою работу печени (которая как раз обработкой жира и занимается). Кроме того вода выводит излишек солей из организма и естественным образом снижает аппетит.
Красивая и здоровая кожа.
Здоровая кожа и вода - понятия неразделимые. Вспомните, как часто вы пользуетесь увлажняющим кремом? Каждый день! Потому что знаете, что кожу нужно питать и увлажнять. Но крем - увлажнят только самый верхний слой кожи, а вода питает ее изнутри.
Общая очистка организма.
Как правило львиная доля шлаков и другой гадости находится в межклеточной жидкости, которую мы регулярно "промываем", когда пьем воду.
Энергия.
Здесь, конечно, не о гидроэлектростанциях речь пойдет, хотя вопрос тоже очень интересный. даже незначительное обезвоживание неизменно приводит к общей мышечной усталости (если вы хотите пить, значит организм обезвожен). А вода (не чай, не сок, не кофе) как раз и напитает ваши мышцы энергией.